Breathwork

Breathwork (åndedrætsarbejde) er en samlebetegnelse for forskellige teknikker, der bruger bevidst vejrtrækning til at påvirke krop og sind positivt, og hjælpe med at regulere det autonome nervesystem.Praksissen kan bruges til at reducere stress, øge fokus, forbedre søvnkvalitet og fremkalde følelser af ro eller endda eufori, ved at skifte fra kroppens "kamp-eller-flugt"-tilstand til en tilstand af afslapning.